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水喝得少,當心泌尿道感染~8招自保快學起來


【華人健康網文/恩主公醫院16病房護理師林欣儀】1位26歲的許小姐因腰痠、發燒、解尿疼痛、頻尿就醫,發現平常不愛喝水,且因工作繁忙會有憋尿的習慣,經醫師診斷為泌尿道感染。

泌尿道感染分為下泌尿道感染為膀胱炎或尿道炎,以及上泌尿道感染稱為急性腎盂腎炎,主要致病菌為細菌因附著於泌尿道黏膜中無法被排除且逆行致腎臟的感染。泌尿道感染雖然大部分都是輕症,簡單治療就會好,但是重症就一定要讓醫師善加處治,因為有時也可能會致命,不能稍加輕忽。

臨床上較常罹患泌尿道感染的常見因素為以下幾項:

1.年齡(因生理功能減退,泌尿道感染機會相對增加)。


2.性別(女性尿道較男性短,腸道細菌易逆行侵入膀胱,造成感染)。


3.免疫力較差的老年人。


4.衛生習慣不良。


5.水喝太少。



預防泌尿道感染 保健8錦囊

應如何預防泌尿道感染呢?維持規律的生活習慣及攝取均衡的營養,增強自身免疫力,且補充大量水分,如無特殊疾病限制者,每日水量攝取至少2000cc以上,促進尿液排出。以及下列事項建議:

1.有尿意時應立即如廁,勿憋尿,應2-3小時排1次尿。


2.女性如廁所後衛生紙請由前往後擦拭,以避免細菌由肛門口往尿道傳播。


3.選用棉質的內褲,避免穿過緊的衣服或束褲,產生悶熱、增加細菌繁殖的機會。


4.女性生理期來臨時,應勤更換衛生用品,保持會陰清潔乾燥,避免細菌孳生。


5.沐浴時,盡量採淋浴,避免坐浴及盆浴,降低感染機會。


6.建議飲用蔓越苺果汁、蔓越苺錠或富含維生素C的蔬果,讓泌尿道系統維持酸性,不利細菌生長與停留。


7.長期導尿管留置者,需定期更換尿管、尿袋,並保持尿袋位置低於膀胱,以免尿液逆流,造成感染。


8.女性在性行為前後,需將尿液排光。



如果有發現排尿有燒灼感、疼痛、頻尿、急尿、血尿和下背痛等症狀時,建議儘快就醫,避免拖太久造成急性腎盂腎炎或是危急有生命危險,且感染後應遵循醫師指示用藥不可任意停藥,以免反覆發作。

【延伸閱讀】

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大八日本料理四維店走過30年,8月15日將結束營業,業者今天說,這是因租約到期並配合公司縮編,原店員工去留勞資雙方協商中;外傳公司跳票問題則已與請款廠商協調展延付款。

擷取自 大八日本料理官網。

大八餐飲集團1981年在高雄發跡,陸續在高雄多處展店,近年來並分別進軍台南及台北,營業項目包括,日本料理、中餐、西式吃到飽自助餐,繼去年9月台北分店易主後,1988年9月21日開幕的大八日本料理四維店也因租約到期順勢熄燈。

業者指出,近來大環境景氣不佳,公司決定縮小展店規模,調整經營策略,原有大八四維店員工將安排至公司其他單位,不接受公司安排者,將依法資譴。至於外傳公司跳票問題,已事先跟請款的廠商協商展延付款,「該給的都會給」。

高市勞工局表示,雖未接獲大八的勞資調解案及大量解雇通報,但仍會主重關注事件發展,維護勞工權益。

另外,高雄春鑫食品是在地不少早餐店吐司供應商,也以團購香酥麵包條聞名,傳出8月1日起公司大門深鎖,老闆避不見面,高市勞工局昨天前往了解,也是大吃閉門羹。

勞工局指出,由於春鑫食品月薪隔月10日才入帳,迄今尚未接獲有勞工提起欠薪等勞資爭議調解;春鑫食品今年5月投保人數近60人,已請公司員工儘速申請勞資爭議調解,勞工局如接獲勞工提出積欠工資、資遣費或退休金等調解,會全力協助,必要時也會協助勞工辦理事業單位歇業事實認定,以利勞工後續向勞保局申請工資墊償。



來自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%A4%A7%E5%85%AB%E9%A4%90%E9%A3%B2%E9%9B%86%E5%9C%98%E9%A9%9A%E5%82%B3%E

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